Bạn có biết, lựu không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn là “thần dược” cho làn da? Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, lựu mang đến nhiều công dụng tuyệt vời, giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, tươi trẻ. Vậy lựu có tác dụng gì cho da? Hãy cùng Minie.vn khám phá ngay sau đây nhé!
Lựu – Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da
Lựu là gì?
Lựu là loại quả mọng, vỏ dày, bên trong chứa hàng trăm hạt mọng nước, có vị ngọt pha chút chua thanh mát. Không chỉ là món ăn ngon, lựu còn được mệnh danh là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp.
Thành phần dinh dưỡng có trong lựu
Trong 100g lựu có chứa:
- 79.6g nước
- 70 Kcalo
- 0.6g protein
- 0.3g chất béo
- 16.2g carbohydrate
- 2,5g chất xơ
- 16.57g đường
- 259mg kali
- 23mg photpho
- 13mg canxi
- 3mg magie
- 3mg natri
- 6mg vitamin C
Với hàm lượng vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa dồi dào,… lựu mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da.
Lựu là loại quả mọng giàu dinh dưỡng
Lựu là loại quả mọng giàu dinh dưỡng
8 lợi ích tuyệt vời của lựu đối với làn da
1. Chống lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ
Lựu chứa các hợp chất chống oxy hóa và phenolic như punicalagins, anthocyanins và tannin thủy phân, giúp:
- Bảo vệ da khỏi gốc tự do, bức xạ tia UV, các chất ô nhiễm.
- Ngăn ngừa stress oxy hóa, tình trạng tăng sắc tố da.
- Làm chậm quá trình lão hóa da.
Đặc biệt, axit ellagic trong lựu còn có tác dụng kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, cho làn da săn chắc, căng mịn.
Lựu chứa các hợp chất chống oxy hóa và phenolic bảo vệ da khỏi sự lão hóa
Lựu chứa các hợp chất chống oxy hóa và phenolic bảo vệ da khỏi sự lão hóa
2. Chống viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả
Lựu chứa các flavonoid như quercetin, kaempferol và rutin, có đặc tính chống viêm, phòng ngừa nhiều bệnh lý như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.
Bên cạnh đó, các hợp chất punicalagin, axit ellagic và vitamin C trong lựu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp:
- Ngăn ngừa tình trạng viêm da.
- Ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá, đặc biệt là vi khuẩn P.acnes.
Nhờ đó, sử dụng lựu cho da giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả, cho làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Lựu chứa các hợp chất như punicalagin và axit ellagic ngăn ngừa mụn trứng cá
Lựu chứa các hợp chất như punicalagin và axit ellagic ngăn ngừa mụn trứng cá
3. Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím
Punicalagin và axit ellagic trong chiết xuất quả lựu có khả năng hấp thụ bức xạ tia cực tím, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, để bảo vệ da tối ưu, bạn nên kết hợp sử dụng thêm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp.
Punicalagin và axit ellagic trong chiết xuất từ quả lựu giúp chống lại tia cực tím
Punicalagin và axit ellagic trong chiết xuất từ quả lựu giúp chống lại tia cực tím
4. Tẩy tế bào chết tự nhiên, cho làn da sáng mịn
Hạt lựu nghiền được sử dụng như một loại nguyên liệu tẩy da chết tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Sử dụng hạt lựu nghiền thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn, cho làn da sáng mịn, đều màu hơn.
Hạt lựu có tác dụng tẩy da chết tương đối tốt
Hạt lựu có tác dụng tẩy da chết tương đối tốt
5. Cấp ẩm, dưỡng da mềm mại, mịn màng
Chiết xuất lựu chứa đường tự nhiên, có khả năng hút và giữ ẩm, giúp:
- Tăng cường hydrat hóa cho da.
- Ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc.
Bên cạnh đó, punicalagin trong lựu thúc đẩy sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi, cho da săn chắc, căng mịn, tràn đầy sức sống.
Chiết xuất từ quả lựu chứa đường tự nhiên hỗ trợ hút và giữ ẩm cho da
Chiết xuất từ quả lựu chứa đường tự nhiên hỗ trợ hút và giữ ẩm cho da
6. Làm sáng da, mờ thâm nám
Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào trong lựu giúp:
- Làm sáng da, mờ thâm nám, tàn nhang.
- Ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố da.
- Duy trì làn da đều màu, rạng rỡ.
Chiết xuất từ lựu chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp làm sáng da
Chiết xuất từ lựu chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp làm sáng da
7. Kích thích sản xuất collagen
Như đã đề cập, lựu rất giàu axit ellagic – hợp chất có khả năng kích thích sản xuất collagen.
Bên cạnh đó, vitamin C trong lựu cũng góp phần thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp:
- Cải thiện độ đàn hồi, săn chắc cho da.
- Làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.
Chiết xuất từ quả lựu chứa axit ellagic giúp cải thiện nếp nhăn
Chiết xuất từ quả lựu chứa axit ellagic giúp cải thiện nếp nhăn
8. Kháng khuẩn, bảo vệ da khỏe mạnh
Các hợp chất từ chiết xuất lựu và vitamin C có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp:
- Bảo vệ da khỏi nhiễm khuẩn.
- Ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Duy trì làn da khỏe mạnh.
Các hợp chất từ chiết xuất lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật gây sâu răng
Các hợp chất từ chiết xuất lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật gây sâu răng
Cách sử dụng lựu cho làn da
1. Làm mặt nạ lựu
Nguyên liệu:
- 1/2 quả lựu chín.
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất (tùy chọn).
Cách thực hiện:
- Lấy hạt lựu, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Trộn đều hỗn hợp lựu xay nhuyễn với 1 thìa cà phê mật ong (nếu muốn).
- Rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da.
- Thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước.
Công dụng: Tẩy tế bào chết, làm sạch da, cấp ẩm, dưỡng da sáng mịn, đều màu.
Lưu ý: Nên thử trước trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt để đảm bảo không bị kích ứng.
Mặt nạ từ lựu giúp tẩy tế bào chết trên da
Mặt nạ từ lựu giúp tẩy tế bào chết trên da
2. Sử dụng dầu hạt lựu
Dầu hạt lựu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, được sử dụng như một loại serum dưỡng da hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng dầu hạt lựu thoa đều lên da sau bước làm sạch và toner, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Dùng dầu hạt lựu để tăng cường độ ẩm cho da
Dùng dầu hạt lựu để tăng cường độ ẩm cho da
3. Sử dụng mỹ phẩm chứa chiết xuất lựu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa chiết xuất lựu, chẳng hạn như: sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng,…
Bạn nên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho làn da.
4. Bổ sung lựu vào chế độ ăn uống
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ lựu, bạn nên bổ sung loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho làn da từ sâu bên trong.
Bạn có thể ăn trực tiếp lựu, ép nước lựu hoặc kết hợp lựu với các loại trái cây khác để làm salad, sinh tố,…
Lưu ý khi sử dụng lựu
- Dừng sử dụng lựu nếu xuất hiện các triệu chứng như ngứa, sưng, sổ mũi, khó thở,…
- Hạn chế tiêu thụ lượng lớn rễ, thân hoặc vỏ của quả lựu.
- Người bị huyết áp thấp, đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lựu.
Dừng sử dụng chiết xuất hạt lựu nếu cơ thể xuất hiện các biểu hiện dị ứng
Dừng sử dụng chiết xuất hạt lựu nếu cơ thể xuất hiện các biểu hiện dị ứng
Lời kết
Trên đây là những chia sẻ của Minie.vn về lợi ích của lựu đối với làn da. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc làn da khỏe đẹp mỗi ngày.
Chúc bạn sớm sở hữu làn da như ý!
